Chikung adalah satu teknik senaman kuno yang di amalkan masyarakat cina sejak 5,000 tahun dahulu. Perkataan chikung itu secara amnya bermaksud senaman tenaga dalam. Jadi bolehlah di katakan chikung adalah senaman bertujuan untuk membetulkan sistem tenaga tubuh manusia. Sistem tenaga tubuh manusia adalah “life force” di mana tanpa tenaga itu manusia akan mati. Chikung membolehkan kita lebih sihat dan hidup lebih lama dengan membekalkan tenaga extra kepada tubuh. Chikung juga boleh membantu kita menyembuhkan diri sendiri secara semulajadi dan ianya adalah satu sistem yang amat efektif yang diamalkan oleh …

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera kepada pembaca shafril.com. Macam mana raya tahun ni? Ada meriah ker? Saya harap meriah2 ler hendaknya… Kalau tak berapa meriah, meriahkan lagi, syawal kan ada 2-3 minggu lagi.
Saya selalu membaca mengenai tip-tip/petua awet muda di majalah-majalah dan juga internet. Tetapi semalam saya ada terbaca di Wired News mengenai bagaimana penuaan memberi kesan kepada minda kita dan bagaimanakah caranya untuk memastikan minda anda berada di dalam keadaan cerdas walaupun dah semakin berumur.
Mungkin ramai yang berpendapat “brain training (crossword, puzzles, soduku)” adalah yang teknik …

Abang ni, pakai tu elok-elok la sikit,” kata Julia lembut sambil membetulkan pakaian Ahmad. Ahmad tersenyum memandang isterinya.
“Cantik isteri abang hari ni,” Ahmad mencubit pipi Julia lembut.
“Ayah, ayah, cepat la yah,” Liz dan Lin meluru masuk ke bilik kerana dah tak sabar-sabar nak bertolak pulang ke kampung.
“Yelah, yelah, ayah dah siap ni.” Julia hanya tersenyum melihat suaminya itu melayan karenah anak-anak mereka yang comel dan manja. “Abang, dah lama kita tak balik kampung macam ni, ye?”
“Iyelah, maklumlah abang ni sibuk dengan urusan perniagaan. Baru kali ni abang ada peluang untuk …