Ramai yang tahu betapa pentingnya senaman untuk kesihatan, akan tetapi ramai juga yang malas nak melakukan senaman atas pelbagai alasan seperti tiada masa. Seelok-seeloknya bersenamlah dalam 3 kali seminggu di dalam lingkungan 30 minit untuk mengekalkan tahap kesihatan anda.

Tahukah anda bahawa senaman membersihkan tubuh fizikal dan dan tubuh energi. Secara fizikal segala kotoran dan toksin di keluarkan melalui peluh. Semasa bersenam, aura tubuh bergetar, aura kotor akan keluar dan chakra serta jaluran energi akan bertambah bersih. Biasanya tubuh fizikal akan rasa lebih sihat dan ringan selepas bersenam. Bersenam haruslah diamalkan untuk menjana tubuh yang sihat dan bertenaga.

Anda bolehlah mencuba senaman seperti taichi, qiqong (chikung), yoga, seni mempertahankan diri, jogging ataupun berjalan kaki pun okey.

Pendeknya entri untuk kali ni. Maklumlah lama dah tak menulis dan terasa agak kekok pula

Popularity: 11% [?]