Seperti mana anggota tubuh yang lain, keupayaan minda akan mula menurun apabila manusia semakin tua. Akan tetapi kita boleh mempertahankan dan melambatkan proses penemuaan minda… diantaranya ialah dengan:
1) Bersenam
Tubuh yang sihat biasanya menunjukkan minda yang sihat. Kajian saintis menunjukkan bersenam membantu otak menghasilkan sel-sel yang baru dan senaman juga menstimulasikan otak pada bahagian yang di kaitkan dengan memori dan juga pembelajaran. Rajin-rajinlah bersenam sekurang-kurang 3 kali seminggu.
2) Sentiasa mempelajari benda yang baru
Kebanyakkan dari kita biasanya akan berhenti belajar apabila telah mencapai peringkat degree atau master ataupun PhD. Akan tetapi …

Adakah anda seorang yang mementingkan kesihatan? Adakah anda mempunyai penyakit yang ingin diubati atau mencegah penyakit dengan cara mudah?
Ianya tidak mustahil apabil anda mempelajari Kursus Penyembuhan Bio-Energi. Di dalam kursus ini anda akan di ajar cara-cara mudah untuk di amalkan di dalam kehidupan seharian bagi mencegah dan juga merawat penyakit tubuh fizikal, psikologi dan juga masalah emosi. Anda juga akan di ajar bagaimana untuk menjanakan energi pada tubuh tenaga yakni chakra dan aura melalui 5 cara iaitu melalui senaman awet muda tibet (gerakan yoga), olah nafas, meditasi, pemakanan dan juga …

“Meditation music” atau muzik untuk meditasi dalam bahasa melayunya adalah musik yang di mainkan semasa seseorang itu bermeditasi. Musik meditasi adalah bertujuan untuk membantu menurunkan tahap frekuensi minda (brainwave frequency) dari tahap beta ke tahap alpha, theta dan delta. Musik ini biasanya menenangkan minda dan silap haribulan boleh tertidur di buatnya.
Musik untuk meditasi biasanya dari bunyi alam semulajadi seperti bunyi ombak, hujan dan juga dari alatan musik seperti “tamborin, tibetan singing bowl, flute dan sitar”. Bunyi-bunyi dalam musik meditasi juga boleh mengaktifkan chakra-chakra tertentu dan menyembuhkan penyakit. Mungkin susah …

Dalam kehidupan sehari-hari, manusia biasanya akan menyerap secara tidak langsung aura-aura negatif dari pelbagai sumber. Seperti tubuh fizikal aura juga hendaklah di bersihkan selalu. Tubuh fizikal dan aura mempunyai hubungan yang rapat di mana sebagai contoh jika tangan kita di hiris pisau maka secara automatik aura di bahagian tersebut juga akan “koyak”. Begitu juga tubuh fizikal, sebelum kita di serang penyakit fizikal seperti sakit jantung, ianya boleh di kesan pada aura apabila di lakukan “scanning” pada bahagian tersebut. Sebaik-baiknya kalau sakit eloklah di rawat tubuh fizikal dan juga aura. Proses …

Meditasi adalah satu teknik konsentrasi yang memfokuskan pada bunyi, visualisasi, pernafasan dan juga gerakan tertentu bertujuan untuk meningkatkan tahap kesedaran minda, mengurangkan stres, membuatkan kita lebih tenang dan meningkatkan tahap kesedaran spritual. Ia juga adalah satu seni mengosongkankan minda (the art of silencing the mind). Apabila kita dapat mengosongkankan minda tahap konsentrasi akan meningkat dan kita akan mengalami ketenangan dalaman.
Kebanyakan manusia ni selalunya dah lupa macamana nak merehatkan minda dan tubuh kerana terlalu sibuk dengan gaya hidup zaman moden. Kita boleh lihat di dalam kehidupan kita sehari-hari dari pagi hingga …

Mungkin ada di kalangan pembaca yang tertanya-tanya boleh ke anda di hipnosis?. Jawapannya… jika anda mempunyai IQ lebih dari 80 (100 adalah tahap IQ yang normal), boleh konsentrasi, imaginasi dan bervisualisasi, anda sememangnya boleh di hipnosis.
Hipnosis adalah satu tahap minda di mana anda melaluinya beberapa kali dalam sehari. Pernahkah anda terlalu asyik menonton tv, membaca novel ataupun berangan-angan. Itu adalah salah satu contoh di mana tahap minda anda berubah tahapnya dari beta ke alpha.
Hipnosis yang anda lalui sehari-hari biasanya di tentukan oleh keadaan sekeliling berbeza pula dalam sesi hipnosis …

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera kepada pembaca shafril.com. Macam mana raya tahun ni? Ada meriah ker? Saya harap meriah2 ler hendaknya… Kalau tak berapa meriah, meriahkan lagi, syawal kan ada 2-3 minggu lagi.
Saya selalu membaca mengenai tip-tip/petua awet muda di majalah-majalah dan juga internet. Tetapi semalam saya ada terbaca di Wired News mengenai bagaimana penuaan memberi kesan kepada minda kita dan bagaimanakah caranya untuk memastikan minda anda berada di dalam keadaan cerdas walaupun dah semakin berumur.
Mungkin ramai yang berpendapat “brain training (crossword, puzzles, soduku)” adalah yang teknik …